运动后会呕吐是因为什么

更新时间： 2025-08-07 00:35:14

运动后会呕吐的原因有：低血糖、身体缺水、运动量过大、肠胃受到刺激等等。具体如下：

1、低血糖。

在空腹状态下运动身体会热量供应不足，容易出现低血糖的情况，从而引发恶心呕吐，头晕等不适症状。

2、身体缺水。

空腹运动时，体内会产生大量的含氮废物和酮体，为了将这些废物排出体外，身体会进一步产生尿液并增加尿液的排泄量，因此产生脱水现象。此时身体，就处在缺能量又缺水的危机之中了，也是会出现头晕想吐的情况。

3、运动量过大。

空腹运动运动量过大时，大脑会自动地将能量和资源分配给运动系统和肌肉，而将与运动无关的系统减慢或者停止，消化系统就是其中一项，胃部食物缺乏能量将其分解吸收，运动量大而持久时，这部分食物会被视为负担，然后通过刺激胃神经呕吐出去。

4、肠胃受到刺激。

天气冷的时候跑步，冷空气容易吸进肚子中，这对肠胃的刺激是比较大的，人体胃受凉后会产生痉挛而使胃液上反，造成恶心呕吐。

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