游泳应该注意点什么

更新时间： 2025-10-01 12:54:12

1、空腹最好不要去游泳，因为空腹游泳，可能因为体力不支发生溺水等情况。吃得太饱游泳也不行，胃部可能产生痉挛，引起眩晕呕吐

2、不要在陌生的水域游泳。在野外水域游泳时，不能在不了解水域的情况下就下水。以免发生意外情况。不要在不熟悉的水域和水下情况复杂的水域游泳

3、如果你刚刚学会游泳记得千万不要去野外陌生水域游泳，就算你有保护工具或者有人陪同也不建议你去。最好去正规的室内游泳池去练习游泳。

4、在野外水域，或者户外游泳池长时间曝晒可能会产生晒斑，甚至引起皮炎，所以游泳时最好携带遮阳伞，涂防晒霜。并且游了一段时间，最好上岸在阴凉处休息一下。

5、在游泳的过程中时常有意外发生比如抽筋。如果小腿抽筋，记住千万不要惊慌，要用力蹬腿或做跳跃的动作，用力按摩腿肚子，缓解抽筋，并大声向同伴求救。

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