简述交叉步持球突破的动作方法
更新时间： 2026-01-22 02:36:17
交叉步持球突破的动作方法：
1、以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。
2、突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动。
3、左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。 并且需要蹬跨积极，转探肩保护球。
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