投篮时双脚怎么发力
更新时间： 2026-01-21 19:57:27
1、持球手五指张开 尤其是发力的食指和中指要分开大一点,不要手指并拢,不便于发力!
2、上半身躯干动作 引球位置在胸部靠下,引球投篮摆臂要快,不然会让下半身的力卸掉,也会造成投篮姿势脱节!
3、腰要挺起来,不要弯腰驼背 腰太低手臂的角度就小了不适合投篮发力
4、腿部发力 投篮时双脚微侧,脚前掌蹬地发力,后脚掌凌空,这样有利于力自下而上的传导 另外...
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