考试压力大怎么办
更新时间： 2025-09-29 11:17:43
对于考试压力，过大，过多都会损害身体健康，考试只是一种检测方式，不要把生活重心全放在考试上，要快乐的过好每一天，应对考试压力可尝试以下方法：
1、静坐休息 ，这时心跳放慢，血压下降，能减缓压力；
2、放声大笑 ；
3、倾听舒缓快乐的音乐，多想点美好的事情 ；
4、和亲密的朋友走路散步，聊天；
5、自我暗示减压，调整好心态，少攀比，知足常乐，
6、考试时提前进考场，熟悉环境，从容自如地迎接考试。
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