南瓜子热量高吗
更新时间： 2025-08-15 21:00:13
1、热量高。
2、瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪。
3、对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。专家提醒，瓜子、核桃、花生等炒货，因果仁类的脂肪含量较高，是碳水化合物的二倍多。
南瓜子热量高吗 相关文章
其他相关资讯
- 天气变化会影响家中风水吗？3个关键方...
- 四川省成都市邛崃市气象台发布暴雨黄色...
- 吉林省白城市洮南市气象台发布雷电黄色...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州贞丰县气...
- 厄尔尼诺为何让欧洲今冬暴雪破纪录？揭...
- 内蒙古自治区呼和浩特市气象台发布冰雹...
- 山东省聊城市高唐县气象台发布雷电黄色...
- 四川省绵阳市气象台发布雷电黄色预警信...
- 山西省朔州市右玉县气象台发布暴雨黄色...
- 吉林省白城市洮南市气象台发布雷暴大风...
- 陕西省商洛市柞水县气象台发布暴雨橙色...
- 陕西省渭南市华阴市气象台发布暴雨黄色...
- 贵州省贵阳市乌当区气象台发布暴雨黄色...
- 河北省唐山市迁西县气象台发布雷电黄色...
- 河北省承德市气象台发布冰雹橙色预警信...
- 辽宁省丹东市宽甸满族自治县气象台发布...
- 云南省昭通市巧家县气象台发布雷电黄色...
- 山东省枣庄市滕州市气象台发布雷电黄色...
- 内蒙古自治区乌兰察布市卓资县气象台发...
- 辽宁省鞍山市海城市气象台发布大风蓝色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>