少儿武术基本功
更新时间： 2025-09-26 00:39:57
1、身体素质，包括爆发力、持久力和静态力量，这些都需要长期的锻炼，如五公里长跑、俯卧撑、仰卧起坐等。
2、柔韧性和协调性，训练方法可以为每天坚持压腿和踢腿，压腿包括正压、侧压、后压、横叉、竖叉。踢腿包括正踢、侧踢、斜踢、里合、外摆、弹腿、蹬腿、侧踹、旋风脚、后摆腿等。
3、步法、身法、拳法、眼法、腿法、摔法的规范。
少儿武术基本功 相关文章
上一篇：汽车油箱排气怎么疏通
下一篇：核舟记中点明全文中心的句子是
其他相关资讯
- 河北省唐山市2025-09-2523...
- 贵州省毕节市织金县气象台发布暴雨黄色...
- 河北省唐山市丰润区气象台发布大雾黄色...
- 广西壮族自治区防城港市气象台发布雷雨...
- 江西省吉安市吉安县气象台发布暴雨橙色...
- 广西壮族自治区防城港市防城区气象台发...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州奇台县...
- 安徽省淮南市寿县气象台发布大雾黄色预...
- 广西壮族自治区防城港市东兴市气象台发...
- 安徽省淮南市凤台县气象台发布大雾黄色...
- 广西壮族自治区防城港市气象台发布暴雨...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州吉木萨...
- 广西壮族自治区防城港市东兴市气象台发...
- 安徽省六安市2025-09-2522...
- 福建省漳州市2025-09-2522...
- 江西省赣州市2025-09-2522...
- 福建省漳州市2025-09-2522...
- 广西壮族自治区崇左市2025-09-...
- 江西省吉安市2025-09-2522...
- 云南省文山壮族苗族自治州文山市202...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>