胸和背可以一起练吗
更新时间： 2025-09-29 04:28:39
胸和背可以一起练，因为胸背是一组拮抗肌，它们是互相对立，拮抗的肌肉群。也就是说一个肌肉放松时，另一个就处于拉伸状态，相反亦是如此。这样两块肌肉的训练互相不会影响，所以一起训练没有问题。
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