下坡骑行技巧

更新时间： 2025-10-02 00:55:26

1、带好各种护具，例如头盔、护膝、护肘等。

2、双手拇指、无名指、小指握住车把避免滑脱；食指、中指放在刹车手柄上，以随时控制刹车手柄。手臂自然弯曲，随时掌控车把的转弯角度。

3、双脚踩在踏板上，使前后脚位保持水平高度一致，避免滑脱。

4、身体重心尽量靠后，必要时臀部离开坐垫移向坐垫后方。

5、头部抬起双眼目视前方下坡路面，随时观察前方出现的任何物体，并分析车辆的行走路线，每隔一段时间可以稍微扭头用余光观察后方的路况（尽量不要回头，如果非要回头请用2秒钟完成整个回头动作），改变行进路线前必须用余光观察后方路况，并作出手势以告知后方车辆。

6、俯下身体可以尽量的降低风阻，充分的利用惯性滑行，必要时可以利用变速比和有力的踩踏提高车速。

7、路面不平并且没有穿骑行鞋的时候尽量不要踩踏，以免双脚脱离脚踏。

8、前方遇到较大的坑洼或者突起做到提前减速或者提前改变路线绕行。

9、新手可以带着刹车控制车速缓慢的下坡。

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