经期能吃巧克力吗

更新时间： 2026-01-23 00:13:54

1、女性在经期是可以吃巧克力的，但是要适量。原因是：巧克力中含有的苯酚复合物经人体吸收后，转化成一定量的抗氧化物质，使血液中的抗氧化成分增加，对保持血管的通畅有一定的积极作用。同时，食用巧克力可以提高脑内血清素的浓度，使人感到轻松快乐，适量食用，可以减轻女性在经期的不舒适感。

2、需要注意的是，巧克力作为一种高热量食物，不能过量食用，食用过多不仅会使体内热量囤积过多，造成肥胖，还会刺激胰岛素的大量分泌，造成血糖的大幅波动。