日常饮食中哪些食物含磷高
更新时间： 2025-09-27 21:39:12
日常饮食中含磷高的食物是动物瘦肉，比如瘦猪肉，瘦牛肉，瘦羊肉，蛋类食物，比如鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，海洋的植物性食物，比如海带，紫菜，海苔，坚果等等。
磷存在于人体所有细胞中，是维持骨骼和牙齿的必要物质，几乎参与所有生理上的化学反应。
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