黑糯米粥怎么做
更新时间： 2026-01-12 11:37:13
材料：黑糯米200克。
调味料：冰糖1大匙、椰汁半杯。
1、黑糯米洗净，泡水2小时，取出，稍微沥干水分；
2、放入深锅中，加入3杯水煮开，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，加入冰糖继续煮1到2分钟至完全溶化，熄火，待温度稍降，加入椰汁调匀即可。
注意：黑糯米不太容易消化，所以此粥最好避免在刚起床时当早餐食用，以免对肠胃造成负担，如当成两餐之间的甜点食用，效果会比较好。
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