篮球跨下运球的技巧

更新时间： 2026-02-13 03:23:48

篮球胯下运球技巧要领：1、动作方法（以右手运球为例）：当防守队员迎面堵截时，运球变向时，左脚在前，右手拍按球的右侧上方，将球从两腿之间运至身体左侧，然后上右脚，换手运球，加速前进。2、动作重点：球运到跨下后上步压肩快，加速快。运用时机及动作特点：当防守者迎面堵截时（防守者在一步左右欲靠近掏球时）；保护球与变向同时进行。掌握好这几点，勤加练习。

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