投篮时怎么投空心

更新时间： 2025-08-11 15:14:50

1、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线后分开手指用力握球；

2、一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出；

3、放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出，这样球就会更容易空心投中。

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