为什么夏天容易发胖

更新时间： 2025-08-12 08:46:22

夏天发胖的原因：

1、活动量减少。

夏天人们为了躲避火辣辣的太阳，多会以车代步，外出运动的量都给减了，即便每天只是减少一点点运动量，累积起来也会成为日渐发胖的原因。

2、吃冷饮甜品摄取过多热量。

除了从事户外工作的人，大多数人几乎都待在冷气房中，很少会因暑气而食欲不振。反而夏天可能因喝过多饮料、啤酒，吃冰淇淋、刨冰等甜品导致发胖。再加上夏季日长夜短，三餐容易变得不规律，这些习惯都会使身体摄取过多热量。

3、夏天时人体的基础代谢量会比冬天低。

人类是一种恒温动物，必须消耗能量维持正常体温，冬天时为了维持体温会消耗大量能量，但夏天的气温和体温接近，因此不用耗费太多能量维持体温，因此夏天比其他季节不需热量，基础代谢量也较低。

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