坐月子菜谱
更新时间： 2025-05-08 10:23:17
坐月子可以吃鸡蛋、金针菜、红糖和红菜。
1、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白，卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质，容易消化，适宜产后使用。但鸡蛋食用也需要适量，并非吃得越多越好，每天食用1~2个即可。
2、金针菜
金针菜的铁含量是菠菜的20倍，又有许多纤维质，可促进新陈代谢，并有镇定的作用。
3、红糖
红糖含铁、钙、胡萝卜素，具有补血和活血功能，利尿并帮助产妇尽快排出体内潴留水分及有害物质。
4、红菜
红菜有丰富的铁质，其有补血作用，产妇要多吃。
坐月子菜谱 相关文章
其他相关资讯
- 内蒙古自治区包头市气象台发布大风蓝色...
- 陕西省榆林市吴堡县气象台发布大风蓝色...
- 辽宁省沈阳市辽中区气象台发布大风黄色...
- 上海市浦东新区气象台发布大风黄色预警...
- 浙江省台州市临海市气象台发布大风黄色...
- 云南省玉溪市峨山彝族自治县气象台发布...
- 浙江省嘉兴市海宁市气象台发布大风黄色...
- 安徽省安庆市桐城市气象台发布强对流黄...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县气象...
- 上海市青浦区气象台发布大风黄色预警信...
- 上海市松江区气象台发布大风黄色预警信...
- 上海市奉贤区气象台发布大风黄色预警信...
- 重庆市奉节县气象台发布大雾黄色预警信...
- 陕西省延安市气象台发布大风蓝色预警信...
- 吉林省吉林市永吉县气象台发布雷电黄色...
- 上海市金山区气象台发布大风黄色预警信...
- 浙江省台州市台州市椒江区气象台发布大...
- 上海市宝山区气象台发布大风黄色预警信...
- 上海市闵行区气象台发布大风黄色预警信...
- 浙江省水利厅、浙江省气象台发布山洪灾...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>