篮球双手持球方法

更新时间： 2025-06-26 12:23:42

篮球双手持球方法：双手五指自然张开，两拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的后侧部，掌心空出，两臂自然屈肘，使球靠近自己的身体。抬头注视场上情况。篮球还有单手持球；

单手持球方法：持球手五指自然张开，翻腕，用指根以上部位握住球的侧后下方。自然屈肘，肩部放松。抬头注视场上情况。

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