含维生素b的食物有哪些
更新时间： 2026-01-01 20:00:44
1、蔬菜类，颜色较深的蔬菜含维生素B相对较多，例如西兰花、甘蓝、紫菜或者含水分较多的蔬菜例如白菜、青菜、生菜等。
2、肉食类中鱼、虾、蟹的精肉，还有牛肉、羊肉的精瘦肉，猪肉的里脊肉都富含维生素B，家禽类例如鸡肉和鸭肉中也富含维生素B。糙米、粗粮类等主食含有维生B，奶制品、乳制品中也都富含维生素B。
含维生素b的食物有哪些 相关文章
上一篇：手机号忘了但欠费了怎么办
下一篇：学医选什么专业好
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>