春菜为什么会苦它有什么营养价值

更新时间： 2025-09-28 03:22:29

因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。春菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用性质甘凉，有清热爽神之功效。有清肝利胆和养胃的功效。春菜纤维较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。

营养价值：春菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃春菜。