篮球怎样练中投怎样才能投的准

更新时间： 2025-06-18 12:26:17

方法又很多，下面介绍一种方法：

1、首先是持球的姿势，右手大拇指与左手大拇指呈一个T形持球，重心落在右手上。

2、然后手腕与手臂之间的两个90度：手腕与小臂呈90度，小臂与大臂呈90度。也就是手掌和大臂基本上是平行的。

3、其实起跳姿势很关键，因为投篮全身的力量和平衡基本上都是有小腿开始的，力量慢慢传到上身最后出手。

4、要求应该是跳到最高再出手。

5、出手时最后用力的应该是食指的指尖，而且球应该是往后旋投转出去的，那样即使打在篮筐也容易转

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