如何快速学会翻跟头?

更新时间： 2025-06-24 19:27:16

1、首先要大胆，不要害怕会跌倒，然后要练习一下手臂的力度，要不然在翻的时候很容易受伤。

2、最后就是实际阶段，双手伸直向前，约弯曲，双手之地，借助惯性腰部用力前甩，双腿离地的同时要用力向斜上登出，腰部用力，脚先着地，双手用力上至的同时上半身连同腰部要用力起身，相当于鲤鱼打挺。

标签： 水族敌百虫具体怎么家里鱼缸

如何快速学会翻跟头? 相关文章

上一篇：微博ao3什么意思下一篇：轮滑轴承怎么拆