晚上吃不饱就睡不着觉是什么原因

更新时间： 2025-08-10 16:09:22

1、可能平时就习惯了，吃饱才踏实，不然总觉得肚子空落落的。可以吃一些饱腹感的东西，比如水果，虽然感觉饱了但不会过量，对身体又好，还可以美美地睡觉。但是吃太饱对对身体到底有何危害呢？

2、引发胃病。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。

3、畸形发展。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。一些“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。

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