宫寒怎么办

更新时间： 2025-08-16 15:20:23

夏季三伏天喝姜汤；夏天的三伏天是最热的天气，再最热的天气中喝上一碗热热的姜汤，是最能去除体内寒气的，宫寒的人一定要用这个方法！

泡脚；买一个带有足底按摩的泡脚盆，每天在睡前可以泡泡脚，同时按摩脚底的穴位，坚持是可以缓解宫寒的！泡脚时水要没过小腿！

多吃热性水果；宫寒的人在平时可以适当的多吃一些热性的水果，如果不知道什么样的是热性的水果那么就买一些热带产的水果，大多都是热性的！

忌海鲜等寒性食物；宫寒的人本身体内就有寒气，那么在食物上我们尽量避免使用一些寒性的东西，例如螃蟹贝类的海鲜等等！因为这类食物会加重我们的宫寒！

严重需要就医；如果宫寒很严重的话，会影响女性的生育，所以一定要去看医生及早发现及早治疗！

多做运动；在中医中有动则生养阳的说法，就是说只要运动身体内就会产生阳气，有宫寒的人一定要每天走至少半个小时路！长期坚持就可以改善体质，缓解宫寒！

季节交替注意保暖；在季节交换的时候，很多女孩子早早地就穿上了超短裙短裤等等！虽然美美的但是却影响我们的健康，因为这个时候地底的寒气还没有散去，不注意保暖的话就会伤害我们的身体！所以在这个时候一定要注意保暖尤其是脚步部！

用艾灸；艾灸有活血止痛经的功能，宫寒的人大多数都会痛经，可以每天用艾灸熏烤30分钟长期坚持可以缓解宫寒！

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