篮球运动员的力量素质训练特点
更新时间： 2025-06-25 21:45:01
一、最大力量：肌肉在进行最大随意收缩情况下肌体能够发挥的最大值。
其主要影响最大力量的因素有：
1、肌肉白肌纤维的数量；
2、肌肉生理横断面积的大小；
3、肌肉克服阻力进肌纤维的初长度；
4、神经系统的调节机能。
二、快速力量：在最短时间内发挥肌肉力量的能力。
由于速度力量是速度素质和力量素质有机结合的一种特殊力量素质，具有速度和力量的综合特征，所以影响快速力量的主要因素有：
1、速度素质的发展；
2、力量素质的发展。
三、 耐力力量：机体肌肉持续性进行工作的能力。
主要靠有氧供给能力，其发展不仅依靠肌肉力量的发展，而且要靠血液循环、呼吸系统机能的改善和有氧代谢能力的提高，来满足长时间工作的肌肉所需的氧气和能源供给。
篮球运动员的力量素质训练特点 相关文章
上一篇：葡萄种植方法有哪些
下一篇：产品成本按其经济用途分类有哪些
其他相关资讯
- 甘肃省陇南市西和县气象台发布雷雨大风...
- 内蒙古自治区兴安盟乌兰浩特市气象台发...
- 云南省昆明市嵩明县气象台发布暴雨蓝色...
- 湖南省衡阳市祁东县气象台发布大风蓝色...
- 山西省忻州市偏关县气象台发布雷暴大风...
- 湖南省衡阳市衡南县气象台发布大风蓝色...
- 湖南省衡阳市衡阳县气象台发布大风蓝色...
- 新疆维吾尔自治区塔城地区沙湾市气象台...
- 云南省楚雄彝族自治州武定县气象台发布...
- 新疆维吾尔自治区省直辖行政单位石河子...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州晴隆县气...
- 云南省丽江市宁蒗彝族自治县气象台发布...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县气...
- 辽宁省葫芦岛市兴城市气象台发布大雾橙...
- 德江县气象台发布大雾黄色预警信号
- 新疆维吾尔自治区省直辖行政单位石河子...
- 宁夏回族自治区固原市隆德县气象台发布...
- 云南省大理白族自治州洱源县气象台发布...
- 贵州省遵义市气象台发布雷电黄色预警信...
- 云南省曲靖市会泽县气象台发布地质灾害...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>