半蹲按冲击力分属于什么运动形式
更新时间： 2026-01-24 03:47:46
半蹲角度为45度至120度；锻炼肌肉为臀肌和大腿肌；优点是对大腿肌的刺激作用较强。
健美操步伐可以分为无冲击力动作，低冲击力动作和高冲击力动作。
无冲击力动作即双脚始终不离地面，重心在两腿之间，例如：双腿半蹲，弓步等；
低冲击力动作即运动过程中有一脚不离开地面，例如：踏步，v字步，并步等；
高冲击力动作即双脚离地，如跑步，吸腿跳等。
半蹲按冲击力分属于什么运动形式 相关文章
上一篇：什么叫亲周期
下一篇：assistant是什么意思
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>