焦虑如何缓解
更新时间： 2025-06-20 23:09:41
1、增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
2、自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。
3、自我刺激。焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。
焦虑如何缓解 相关文章
其他相关资讯
- 台风过境时，战机起降要克服多少气象难...
- 宝宝睡觉总踢被子？温度湿度这3个参数...
- 云南省楚雄彝族自治州双柏县气象台发布...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县气象...
- 湖南省衡阳市南岳区气象台发布大风蓝色...
- 云南省楚雄彝族自治州牟定县气象台发布...
- 松桃县气象台发布暴雨黄色预警信号
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州三穗县气象...
- 湖北省武汉市黄陂区气象台发布暴雨红色...
- 湖北省孝感市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 云南省文山壮族苗族自治州广南县气象台...
- 湖北省孝感市云梦县气象台发布暴雨橙色...
- 湖北省孝感市应城市气象台发布暴雨橙色...
- 湖北省孝感市汉川市气象台发布暴雨橙色...
- 湖北省省直辖行政单位仙桃市气象台发布...
- 云南省曲靖市宣威市气象台发布地质灾害...
- 贵州省遵义市正安县气象台发布大雾黄色...
- 广西壮族自治区崇左市天等县气象台发布...
- 湖北省黄冈市蕲春县气象台发布暴雨黄色...
- 湖北省黄冈市黄梅县气象台发布暴雨黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>