薏米养生不适合三类人

更新时间： 2025-06-26 17:18:12

1、孕妇。薏米是一种药食同源的食物，有相关的实验证明，薏米其实对子宫的平滑肌有很好的兴奋作用，能够促进子宫收缩，所以说，孕妇如果吃薏米的话，可能会出现诱发流产的问题，因此，作为孕妇一定要记得远离薏米，不要选择用它来达到养生效果。

2、便秘者。薏米有不错的消除水肿等等方面的功效，是常用的利水和渗湿的药物，它的清热效果对于有便秘的人群来讲，也有蛮不错的缓解效果，但是，因为薏米的利尿效果非常强，所以，会导致便秘问题加重，另外，薏米当中含有的醣类粘连性是非常高的，如果吃得太多的话，就会对你的消化造成一定的妨碍，所以，便秘患者还是远离薏米比较好。

3、小便多、脾虚和滑精的人群。如果你有小便多、脾虚或者是滑精问题的话，不能够吃薏米，因为薏米有一个非常明显的作用就是利湿，因此，如果你坚持吃薏米的话，不但达不到你想要的养生功效，可能还会对你的身体造成一定伤害。

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