一天喝两杯咖啡对身体有害吗
更新时间： 2025-09-24 16:24:20
每天喝一两杯咖啡对身体没有坏处。
咖啡的主要成分有：咖啡因、丹宁酸、脂肪、酸性脂肪、挥发性脂肪、蛋白质、糖、纤维、矿物质。
咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44～100毫克；每100克调制咖啡中，含咖啡因64～124毫克。咖啡是一种兴奋剂，每天喝一两杯咖啡对身体没有坏处，相反更有利于身体健康。
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