小李子可以吃吗

更新时间： 2025-09-22 13:05:25

可以。李子中含有赤霉素Ａ／３２，还含有丰富的胡萝卜类色素以及维生素Ａ，可以补中益气，还可以养阴生津。除此之外，还具有润肠通便的功效。李子的强氧化剂含量非常高，被称为是抗衰老以及防疾病的超级水果。

健胃消食。李子的味道比较酸，能够促进胃酸以及胃消化酶的分泌，并且还可以在一定程度上促进人体肠胃的蠕动。有些人晚上喜欢吃夜宵，夜宵吃多了容易让人睡不着觉，这时候就可以吃一点李子。它可以加快肠道的蠕动，让干燥的大便在短时间内迅速排出体外。

利水降压。因为李子核仁中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，在临床上已经得到了证实，有着利水降压作用。

预防贫血。因为李子里面含有的维生素ｂ１２，具有促进血红蛋白再生的作用。如果能够每天吃一点李子，可在一定程度上缓解贫血的症状。

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