好吃又营养的水果有哪些
更新时间： 2025-10-05 07:37:30
一、苹果：
苹果酸中的有机酸与糖分混合，使苹果呈现酸甜可口，能增加食欲，有开胃健食的作用。苹果中含有大量的糖分，能补充人体所需的能量，苹果还富有浓郁的果香味，有能使人的心情愉悦，舒缓情绪等作用。
二、香蕉：
香蕉味香、富含营养，果肉香甜软滑，终年可收获，在温带地区也很受重视。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1、2克、脂肪0.6克，此外，还含多种微量元素和维生素。
三、芒果：
芒果成熟时黄色，味甜，果核坚硬。芒果
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