你知道花生的营养价值吗

更新时间： 2025-06-29 11:51:44

花生别名:长生果、长寿果、落花生、生花生等。

适用人群:花生一般人均可食用，尤其是女性在经期，孕期，产后乳汁不足的时候，适量的吃花生，不但能补血通乳，还能乌发润肤，保护胃部。

禁忌人群:1、高蛋白和高脂肪食物对于胆囊有很大刺激，而且会加大胆汁排放，所以做过胆囊切除手术的人不适宜吃花生，会影响消化，导致胆汁无法贮存，影响病情恢复。2、痛风患者吃花生太多会引起高尿酸血症，导致病情加重，因此需要忌口，少吃花生。3、花生所含的蛋白质和脂肪含量比较高，很难被肠胃不好的人吸收利用，所以患有胃溃疡，慢性胃炎，慢性肠炎的患者要忌吃花生。

花生功效与作用:

1、延缓衰老；

2、防止脱发；

3、护肤；

4、促进骨骼发育；

5、提高记忆力；

6、润肺止咳；

7、止血造血；

8、降低胆固醇；

9、抗抑郁。

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