脆桃热量多少

更新时间： 2025-08-05 00:57:20

脆桃的热量还算比较低，基本上都是每吃100克的桃子，它需要的热量就有48卡左右，不会很高，并且含有相当之丰富的维生素C、钙、铁、磷等多种营养元素，常吃对身体健康有很大的帮助；所以说也不用担心吃桃子会长胖的问题，因为它的维生素不仅仅有助于我们身体上吸收铁元素，保护我们的免疫系统，桃子果肉较硬，颜色有黄色、粉红、白色的，而且桃子香味浓。

脆桃的一个热量就差不多48到100卡左右，一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖；而且，桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃；少量吃桃子还可以有效促进肠道的消化和健康问题。