平板脚怎样校正
更新时间： 2025-08-18 23:29:01
平板脚目前不能用药物治疗，体育疗法对预防和治疗有良好的效果。
方法是：
赤脚在沙坑、沙滩或海棉垫上用足底外侧着地练习足趾抓地行走。赤脚在沙坑、沙滩、海棉垫上练习足趾抓地跳。鞋内垫上一层较厚的海绵练习用足外侧着地足趾抓地行走。用10余根直径约3至4厘米的圆柱形小木棒，顺序排列在平正的地面上，木棒之间的距离约30至50厘米，练习者穿软底鞋，用足心踩在木棒上练习行走。在坐位上可练习伸脚与绷脚动作，伸脚时足趾放松，绷脚时足趾用力屈曲。
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