运动完喝冰水好吗

更新时间： 2025-05-05 21:20:11

运动完喝冰水不利于身体健康，因为在运动完的时候，机体会有大量散热的过程，在这个过程中皮肤表面的温度相对高一些。这个过程中，胃肠道的血液流速也会加快。如果这个时候非常寒冷的水进入到胃部，会导致胃黏膜急剧收缩，导致胃部痉挛，反映出来的症状就是胃疼或者腹泻，导致肠道急剧收缩，肠黏膜、胃黏膜都会急剧收缩，不利于身体健康，可能会导致胃痉挛痛、腹泻，所以不建议运动完喝冰水。

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