泡脚多少时间

更新时间： 2025-09-21 17:40:53

1、普通人泡脚时间应控制在20分钟之内，时间太长，人体下肢血液流量会增加，导致心脏负荷过重，心跳加快，不利于健康。

2、热水泡脚使足部温度升高，扩张毛细血管，能增加足部的血液循环，还能消除脚臭脚味，有杀毒灭菌的作用。

3、泡脚时间的长短不是固定的，并不是时间越长越好，恰当的泡脚时间能起到积极的作用，例如老人和孕妇适合在临睡前泡脚，但最好不要超过半个小时。

4、如果泡脚时间过长，会引发全身排出汗液增多，身体大量出汗会带走一部分微量元素和矿物质，使人感到明显的虚弱，疲乏无力，甚至心慌气短。

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