黄花菜怎么泡干黄花菜怎么做好吃
更新时间： 2025-12-31 01:13:10
1、主料：干黄花菜。
2、往干净的碗中倒入温水。
3、放入干黄花菜，30分钟后，捞起来，把水分沥干。
4、用剪刀剪掉黄花菜顶端的花蒂就行了。
5、营养价值：每100g黄花菜干品中含有蛋白质14.1g，脂肪0.4g，碳水化合物60.1g，钙463mg，磷173mg，铁16.5mg，胡萝卜素3.44mg，核黄素0.14mg，硫胺素0.3mg，尼克酸4.1mg等。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪3大营养物质分别占到60%、14%、2%，此外，磷的含量高于其他蔬菜。
黄花菜怎么泡干黄花菜怎么做好吃 相关文章
上一篇：如何做好加油站安全风险点管控
下一篇：萝卜丝糕如何做
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>