龟蛋能吃的吗

更新时间： 2025-08-04 12:04:54

能吃。乌龟蛋不仅蛋白质含量很高，而且还含有丰富的钙和核黄素，其中钙的含量是鸡蛋的四倍多，核黄素的含量则是鸡蛋的两倍，而且乌龟蛋中糖、脂肪、胆固醇的含量非常低，糖的含量只有鸡蛋的十六分之一，脂肪含量是鸡蛋的一半，胆固醇的含量则低至鸡蛋的九分之一左右，因此乌龟蛋是一种高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的营养保健佳品。

食用乌龟蛋的注意事项：龟蛋煮熟仍呈液态，营养价值很高，但由于其构成成分与鸡蛋有所不同，其蛋白质的含量远高于鸡蛋和鸭蛋，所以一般很难凝成固体。往往因此以为乌龟蛋没有煮熟，而实际上已经熟了，不能丢掉。