什么水果不伤胃

更新时间： 2025-08-15 14:21:12

很多水果具有抗氧化的生理活性，对胃具有益处，举例如下：

1、木瓜：具有食疗作用，所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，含有胡萝卜素和丰富的维生素C，帮助机体修复组织，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭；

2、猕猴桃：除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、苹果酸等；

3、草莓：富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效，丰富的膳食纤维可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化。

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