14岁多高正常值是多少

更新时间： 2026-01-17 12:52:29

父亲的身高（cm）加上母亲的身高（cm），加上13的和，除以2加减8cm。按照这个公式算一下就是大概的范围。骨骼的生长少不了运动。运动本身就能促进激素的分泌，平时可以让孩子多打篮球、跑步、打羽毛球。也要保证八小时的充足睡眠。充足的睡眠，可以促进生长激素的分泌。饮食方面，饮食结构不要单一，要保证体格生长所需的能量，比如蛋白质、氨基酸，多吃含钙、含锌的食物。

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