鱼和什么菜搭配最有营养
更新时间: 2025-09-22 09:04:57
用鱼和豆腐搭档,不仅可以发挥二者的优势,而且可以起到营养素的相互协同的作用。
1、鱼属于动物性食物,拥有含量较高的优质蛋白和很低的脂肪含量,豆腐是所有食物中蛋白质含量高的食物之一,属于优质蛋白。
2、豆腐中的蛋白质属于优质蛋白,但缺乏蛋氨酸,而蛋氨酸在鱼中含量却十分丰富,可以提高豆腐蛋白质的质量,起到蛋白质互补的作用。
3、豆制品中铁吸收率很低,当同动物性食物鱼搭配时,可极大地提高其利用率。
4、豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,借助鱼体内维生素
鱼和什么菜搭配最有营养 相关文章
上一篇:2019款英朗后雾灯在哪里
下一篇:西藏喇嘛是怎么样生活的
其他相关资讯
- 甘肃省张掖市临泽县气象台发布沙尘蓝色...
- 广西壮族自治区北海市气象台发布雷电黄...
- 广东省揭阳市气象台发布台风蓝色预警信...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县气...
- 广东省揭阳市揭西县气象台发布台风蓝色...
- 贵州省安顺市紫云县气象台发布雷电黄色...
- 云南省曲靖市沾益区气象台发布山洪灾害...
- 广东省揭阳市普宁市气象台发布台风蓝色...
- 甘肃省张掖市山丹县气象台发布沙尘蓝色...
- 广东省揭阳市惠来县气象台发布台风蓝色...
- 贵州省铜仁市万山区气象台发布大雾黄色...
- 贵州省毕节市威宁县气象台发布暴雨黄色...
- 云南省昆明市东川区气象台发布雷电黄色...
- 甘肃省武威市气象台发布大雾橙色预警信...
- 甘肃省张掖市高台县气象台发布沙尘蓝色...
- 云南省文山壮族苗族自治州丘北县气象台...
- 河南省三门峡市卢氏县气象台发布大雾黄...
- 云南省曲靖市宣威市气象台发布山洪灾害...
- 四川省凉山彝族自治州普格县2025-...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州泸西县20...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>