玉米汁怎么做

更新时间： 2025-05-01 13:20:29

甜玉米2根（豆浆机量杯4杯）、纯牛奶500ml、清水600ml、冰糖1块。

1、玉米放置水龙头冲洗，剥下玉米粒。

2、准备好500毫升的牛奶，把玉米粒倒入机体，倒入牛奶，再倒入凉开水。

3、盖上盖子，选择五谷豆浆，启动。

4、30分钟后听到滴滴滴声音，拔掉电源。

5、可加入冰糖，装入容器，香甜玉米汁就这样做好了。

玉米的营养价值：玉米中含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、卵磷脂、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，还含有两种特殊的营养物质谷胱甘肽和玉米黄质。谷胱甘肽和硒元素共同作用，可以起到延缓衰老的功效；含有玉米黄质和黄体素，可以缓解眼疲劳及视力下降，起到保护眼睛的作用；含有不饱和脂肪酸，可以降血脂、降胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用；玉米中还含有卵磷脂，可以刺激大脑细胞，调整神经系统功能，经常食用，有补脑的作用，可以增强脑力，提高记忆力。

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