有什么预防近视的方法

更新时间： 2025-08-16 08:49:56

1、放松双眼：随着电子产品的增多，我们是越来越离不开电脑，手机了。但是因为长期盯着电子屏幕，咱们的双眼很容易疲惫，这是导致近视眼高发的一个重要原因。为了视力的正常，那么平时要注意多眨眼多休息，这样视力才可以长久维持好。

2、保持正确的姿势：不好的坐姿习惯也容易导致近视哦，无论是学习还是办公，最好在桌子上进行，因为桌椅可以固定自己的视线和所看物体，在视物的时候，也不会导致眼睛过于疲劳，大大降低患上近视的机率。

3、身体锻炼：其实身体的锻炼可以促进全身的健康，对于眼部来说也可以得到一定的休息，帮助眼部血液的循环，往往对于预防近视也有帮助。俗语说，疲劳起自脚与眼睛，同样的，老化与疲劳也都从脚和眼睛开始。所以我们要锻炼脚力才能强化眼睛。

4、眼保健操：小学课间操首先做的就是眼保健操，目的就是提倡我们要保护眼睛。我们现在一样也可以每天花10分钟来做眼保健操，长期的坚持下去，做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力，然后也可以对我们的眼睛明神具有十分大的帮助，所以一定要每天坚持做眼保健操。

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