如何自己练篮球
更新时间： 2025-05-03 22:46:12
手势。运球时五指张开，用五指指尖和手掌后部控球，掌心不可接触球。
拍球。拍球时不可用手腕拍球，利用整条胳膊的力量拍球，手随球上下活动，躯干保持平衡。
换手。双手熟练拍球后，可进行换手练习。
双手运球。运球熟练后，可用两个球同时运球的方法培养控球能力。
投篮姿势。要确定正确的投篮姿势，发力点和瞄准点要准确掌握。
力道。球出手时的力道用力依次从手肘，手腕，最后手指拨球。拨球用力的方向决定球的准度。
练习。从近到远，坚持进行投篮练习，练习手感，手感在篮球练习中至关重要。
脚步。篮球比赛中，脚步较为关键，脚步流畅可从容穿过对方的防守。
如何自己练篮球 相关文章
上一篇：锦绣南歌沈家一家结局
下一篇：新挖的苦笋怎么保存
其他相关资讯
- 贵州省贵阳市气象台发布雷电黄色预警信...
- 贵州省贵阳市清镇市气象台发布雷电黄色...
- 四川省甘孜藏族自治州德格县气象台发布...
- 云南省思茅市江城哈尼族自治县气象台发...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州台江县气象...
- 江口县气象台发布大雾黄色预警信号
- 贵州省贵阳市修文县气象台发布雷电黄色...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州望谟县气...
- 云南省临沧市沧源佤族自治县气象台发布...
- 甘肃省平凉市崇信县气象台发布大风蓝色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州平塘县气象...
- 贵州省贵阳市白云区气象台发布雷电黄色...
- 德江县气象台发布暴雨黄色预警信号
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州岑巩县气象...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州施秉县气象...
- 贵州省贵阳市乌当区气象台发布雷电黄色...
- 湖南省怀化市靖州县气象台发布暴雨黄色...
- 全球气候变化最新解读：极端天气频发原...
- 极端天气频发背后的气候危机：最新应对...
- 贵州省遵义市凤冈县气象台发布暴雨黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>