经常喝果汁有什么危害
更新时间： 2025-06-20 16:04:05
1、经常喝果汁，它会冲淡胃酸，影响人们的消化、吸收，长此下去，会导致人、特别是婴幼儿营养不良；
2、果汁在制配的过程中，损失了一些营养，比如纤维素，每天大量饮用果汁容易导致水果摄入量的减少，这样的后果就会使人体内缺乏纤维素，而水果当中富含的纤维素对于预防和减少多种疾病，以及防止胃肠系统病变是有很大好处的；
3、不少果汁当中含有果糖、山梨酸等难以消化的成分，对于婴儿长期摄入过多，容易引起慢性腹泻，造成营养的流失，影响孩子的生长发育，导致身高、体重会偏低。
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