运动完立刻吃东西会胖吗
更新时间： 2025-09-27 08:15:13
1、医学研究证明，运动后吃东西的确容易被身体吸收，但是容易发胖的结论却是错的，只要吃的不是太多，根本不用担心发胖。
2、运动后不宜立即进食，运动后马上进食会加重肖化器官的负担。因为运动后体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生较多的酸，使人感到肌肉酸痛，疲劳倦怠。如果再吃肉类或喝可口可乐等含糖高的酸性食品，反而会增加血液中酸度，从而更为加重人体肌肉的酸痛程度，使疲劳无法及时消除。
3、饮料可选择牛奶、豆浆、茶水、果汁（不加糖）、矿泉水或白开水。豆类也是好的食物选择。只要不让脂肪堆积，是不会胖的，所以这点不用担心，身体健康才是主要。
运动完立刻吃东西会胖吗 相关文章
其他相关资讯
- 陕西省商洛市山阳县气象台发布大雾黄色...
- 山西省临汾市气象台发布大雾黄色预警信...
- 陕西省延安市黄陵县气象台发布大雾黄色...
- 山西省临汾市浮山县气象台发布大雾黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州个旧市气象...
- 河南省安阳市林州市气象台发布大雾黄色...
- 山西省临汾市翼城县气象台发布大雾黄色...
- 山西省临汾市尧都区自然资源局和尧都区...
- 河南省洛阳市洛宁县气象台发布大雾黄色...
- 辽宁省葫芦岛市绥中县气象台发布大雾橙...
- 陕西省咸阳市旬邑县气象台发布大雾黄色...
- 甘肃省庆阳市宁县气象台发布大雾黄色预...
- 陕西省西安市长安区气象台发布大雾黄色...
- 山东省济南市济南市气象台发布暴雨蓝色...
- 湖南省气象台发布大雾蓝色预警
- 湖北省省直辖县级行政区划神农架林区气...
- 辽宁省锦州市义县气象台发布大雾红色预...
- 河南省南阳市桐柏县气象台发布大雾黄色...
- 安徽省池州市石台县气象台发布大雾黄色...
- 甘肃省庆阳市正宁县气象台发布大雾黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>