体育综合练习有哪些
更新时间： 2025-09-27 20:58:36
1、力量：上肢，俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸。
2、躯干：仰卧起坐，俯卧挺身，侧卧起坐。
3、下肢：蛙跳，单脚跳，深蹲。
4、速度：短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应。
5、耐力：长跑，持久的运动。
6、柔韧：各种关节的压 横叉，下腰， 俯腰。
7、协调：急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动。
体育综合练习有哪些 相关文章
其他相关资讯
- 陕西省咸阳市长武县气象台发布大雾黄色...
- 辽宁省葫芦岛市绥中县气象台发布大雾黄...
- 广东省云浮市郁南县气象台发布雷雨大风...
- 江苏省扬州市气象台发布大雾黄色预警信...
- 江西省上饶市婺源县气象台发布雷电黄色...
- 山东省临沂市莒南县气象台发布暴雨蓝色...
- 陕西省铜川市宜君县气象台发布大雾黄色...
- 辽宁省大连市庄河市气象台发布雷电黄色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县气象台...
- 海南省琼海市气象台发布雷雨大风橙色预...
- 河北省保定市唐县气象台发布大雾黄色预...
- 广东省云浮市云浮市气象台发布暴雨黄色...
- 山西省晋城市高平市气象台发布大雾黄色...
- 河北省保定市曲阳县气象台发布大雾黄色...
- 陕西省渭南市潼关县气象台发布大雾黄色...
- 山西省临汾市规划和自然资源局和临汾市...
- 贵州省铜仁市万山区气象台发布大雾黄色...
- 河北省保定市清苑区气象台发布大雾橙色...
- 陕西省渭南市气象台发布大雾黄色预警信...
- 河北省保定市顺平县气象台发布大雾黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>