发展体能的方法
更新时间： 2025-08-05 14:56:01
所谓体能是指有机体在运动中所表现出来的能力，主要包括身体的基本活动能力和身体素质。
重复法
指在不改变动作技术结构和生理负荷的条件下，进行的反复练习的方式。
变换法
采取变化练习的环境、条件和动作的要素以及动作的组合等情况下，进行锻炼的方法。
持续法
再练习时，在较长的时间里，用较稳定的强度、不间歇地进行练习的锻炼方法。
间歇法
是指根据练习的情况，调整和控制各练习之间的时间，以提高发展体能的效果的方法。
循环法
是指选择若干练习和动作，分设若干作业点，在每个作业点完成规定的练习，一个接一个进行作业点的轮换，循环往复地进行练习的锻炼方法。
综合法
是指重复法、变换法等以上几种方法结合起来加以运用的锻炼方法。
发展体能的方法 相关文章
上一篇：描写奥秘的词语有哪些
下一篇：酥脆沙拉怎么做
其他相关资讯
- 青海旅游攻略5日游路线图｜此生必去的...
- 内蒙古自治区兴安盟科右前旗气象台发布...
- 云南省楚雄彝族自治州武定县气象台发布...
- 陕西省汉中市宁强县气象台发布高温黄色...
- 金沙县气象台发布高温橙色预警信号
- 贵州省黔南布依族苗族自治州都匀市气象...
- 广西壮族自治区桂林市龙胜县气象台发布...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州开远市气象...
- 陕西省渭南市合阳县气象台发布雷雨大风...
- 广西壮族自治区百色市凌云县气象台发布...
- 广西壮族自治区南宁市气象台发布雷电黄...
- 广西壮族自治区百色市田东县气象台发布...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县气象...
- 河北省沧州市盐山县气象台发布雷电黄色...
- 广东省东莞市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 山东省德州市宁津县气象台发布暴雨黄色...
- 贵州省遵义市习水县气象台发布雷电黄色...
- 二十四节气如何精准预测天气？古人智慧...
- 河北省邯郸市武安市气象台发布暴雨蓝色...
- 云南省思茅市宁洱哈尼族彝族自治县气象...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>