一米75怎样扣篮
更新时间： 2025-09-22 16:49:02
训练方法：
1、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松；
2、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。
一米75怎样扣篮 相关文章
上一篇：勾践卧薪尝胆的主要内容
下一篇：kiehls是什么牌子
其他相关资讯
- 贵州省毕节市大方县气象台发布大雾橙色...
- 四川省攀枝花市盐边县气象台发布暴雨红...
- 山东省烟台市龙口市气象台发布暴雨黄色...
- 四川省达州市达川区气象台发布暴雨蓝色...
- 四川省达州市气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州瑞丽市气象...
- 四川省甘孜藏族自治州甘孜县气象台发布...
- 云南省楚雄彝族自治州楚雄市气象台发布...
- 云南省昆明市西山区气象台发布地质灾害...
- 四川省攀枝花市盐边县气象台发布雷电黄...
- 云南省保山市腾冲市气象台发布暴雨黄色...
- 山东省威海市乳山市气象台发布大风黄色...
- 广西壮族自治区玉林市博白县气象台发布...
- 河北省张家口市崇礼区气象台发布霜冻蓝...
- 广东省茂名市化州市气象台发布雷雨大风...
- 广西壮族自治区钦州市浦北县气象台发布...
- 云南省大理白族自治州宾川县气象台发布...
- 山西省晋城市阳城县气象台发布地质灾害...
- 山东省气象台发布海上大风黄色预警
- 福建省宁德市福安市气象台发布台风蓝色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>