一米75怎样扣篮
更新时间： 2025-04-29 09:47:48
训练方法：
1、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松；
2、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。
一米75怎样扣篮 相关文章
上一篇：勾践卧薪尝胆的主要内容
下一篇：kiehls是什么牌子
其他相关资讯
- 气候变化未来趋势：极端天气频发背后的...
- 西藏自治区拉萨市墨竹工卡县气象台发布...
- 山西省吕梁市孝义市气象台发布大风蓝色...
- 山西省大同市气象台发布大风蓝色预警信...
- 山西省太原市小店区气象台发布大风蓝色...
- 辽宁省鞍山市台安县气象台发布大风蓝色...
- 内蒙古自治区呼和浩特市武川县气象台发...
- 内蒙古自治区通辽市气象台发布大风蓝色...
- 辽宁省本溪市桓仁县气象台发布大风黄色...
- 辽宁省朝阳市气象台发布大风黄色预警信...
- 云南省思茅市江城哈尼族自治县气象台发...
- 河北省石家庄市赞皇县气象台发布大风蓝...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市东胜区气象台发...
- 辽宁省盘锦市气象台发布大风黄色预警信...
- 山西省忻州市气象台发布大风蓝色预警信...
- 山西省朔州市平鲁区气象台发布大风蓝色...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州奇台县...
- 黑龙江省绥化市肇东市气象台发布大风蓝...
- 山西省吕梁市汾阳市气象台发布大风蓝色...
- 辽宁省盘锦市盘山县气象台发布大风黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>