早上适合吃糯米吗
更新时间： 2025-05-10 04:31:06
适合吃，需注意的是，糯米不易消化，老人、小孩以及有胃病的不宜多吃。
具体解释：
1、糯米却有健胃的作用，消化功能正常的人，吃糯米对身体很有裨益，因其不太容易消化，好的一面就是不会在饭后短时间内使血糖升高，对慢慢地给身体均衡提供能量有好处，患糖尿病的人如果消化功能尚好，吃糯米不失为一种好的选择；
2、饮食讲究调理脾胃，吃点糯米非常有好处。 对中气虚脾胃弱，甚至在夏季经常腹泻的人来说，糯米有很好的补益作用。
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