经期能吃橘子吗

更新时间： 2025-06-20 07:21:05

1、月经期可以吃橘子，因为女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。所以月经期最好是吃热橘子。

2、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

3、果胶可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。

4、橘子还含有一种名为枸櫞酸的酸性物質，可以预防动脉硬化、解除疲劳，经常食用除对健康有益外，还能长保青春。

5、月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃。

6、中医认为，酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

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